Aprenda como identificar e romper ciclos de autossabotagem, cultivando pensamentos positivos e ações que impulsionam o sucesso pessoal. A superação da autossabotagem é fundamental para conquistarmos nossos objetivos.
Autossabotagem tem uma função: te proteger da vergonha, da frustração e da decepção — mesmo que, na prática, te atrapalhe. Entenda como ela aparece e um exercício da TCC para começar a romper o ciclo.
A dificuldade de tomar decisões costuma ter nome: intolerância à incerteza e medo do erro. Entenda o mecanismo e use um passo a passo da TCC para decidir com prazo.