O TDAH em mulheres adultas costuma ficar escondido atrás de perfeccionismo, ansiedade e sobrecarga. Entenda por que o diagnóstico chega tarde, o que a avaliação neuropsicológica faz e um experimento da TCC para começar.
Esquecimento frequente nem sempre é problema de memória: muitas vezes é atenção sequestrada por ansiedade, sono curto ou hormônios. Veja quando o esquecimento é preocupante e um experimento da TCC para juntar dados.
Sobrecarga emocional é o acúmulo diário de sentir por todo mundo: ser o porto seguro, absorver o humor da casa, ajudar e depois se ressentir. Entenda o mecanismo e teste um experimento da TCC.
Esgotamento emocional não é frescura nem falta de organização. Veja os sinais que passam despercebidos, a diferença para estresse, burnout e depressão, e uma ferramenta da TCC para rever a hiper-responsabilidade.
As causas da depressão vêm do encontro entre corpo, história de vida e crenças aprendidas. Entenda o modelo biopsicossocial, o papel dos eventos de vida e das crenças centrais descritas por Beck.
Os tipos de depressão segundo o DSM-5-TR e a CID-11: depressão maior, distimia, transtorno disfórico pré-menstrual, início no periparto, padrão sazonal e a diferença para o transtorno bipolar.
Os sintomas da depressão vão além da tristeza: perda de prazer, culpa, cansaço, irritação e mudanças no sono. Veja como eles aparecem e quando procurar avaliação.
Sintomas de ansiedade aparecem no corpo, no pensamento e no comportamento. Veja como diferenciar a ansiedade normal de um transtorno e quando procurar ajuda.
Procrastinar não é preguiça: é uma forma de fugir de uma emoção desconfortável. Veja exercícios de TCC para procrastinação, com passo a passo, e quando vale procurar ajuda.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a ansiedade: o ciclo entre pensamento, corpo e evitação, as etapas do tratamento e quando procurar ajuda.