Guia Prático para Superar a Dificuldade de Tomar Decisões
A dificuldade de tomar decisões costuma ter nome: intolerância à incerteza e medo do erro. Entenda o mecanismo e use um passo a passo da TCC para decidir com prazo.
Controle suas Emoções e tenha uma Vida Mais Tranquila
As emoções fazem parte da nossa vida e por vezes podem ser calmas e serenas e outras agitadas e intensas. Aprender a lidar com elas, a chamada gestão emocional, é essencial para ter uma vida mais tranquila.
Guia para Elevar Sua Autoestima e Conquistar Seus Sonhos
A autoestima é como uma bússola interna que nos guia para conquistar os nossos objetivos e lidar com as adversidades. Nesse texto, abordamos formas que podem te ajudar a elever a sua autoestima.
Construindo Relacionamentos Mais Saudáveis
Relacionamentos saudáveis são pilares fundamentais para uma vida saudável e feliz. Sejam eles amorosos, familiares, profissionais ou de amizade, os bons relacionamentos nos proporcionam amor, apoio, companheirismo, sensação de amparo e pertencimento e contribuem para o nosso bem-estar geral. Uma meta-análise publicada em 2010 na PLOS Medicine (Holt-Lunstad e colaboradores), que reuniu 148 estudos, concluiu
Desenvolvendo Habilidades de Comunicação
Em um mundo cada vez mais conectado e interdependente, a comunicação se torna uma habilidade essencial para o sucesso pessoal e profissional. Seja no ambiente de trabalho, nos relacionamentos interpessoais ou na busca por conhecimento, a capacidade de se comunicar de forma clara, concisa e assertiva é fundamental para alcançar seus objetivos. A Importância da
Transtornos Alimentares e Relação com a Alimentação
Os transtornos alimentares são caracterizados por uma perturbação com grande intensidade e frequencia e por isso causam prejuizos na vida do individuo. Nesse texto, vamos abordar sobre alguns deles e meios para identifica-los.
Transtorno Depressivo e Ansioso
O sentimento frequente de vazio, tristeza, apatia, falta de prazer e de energia são caracteristicas de transtorno depressivo. Entretanto, pode acontecer de apresentar sintomas de ansiedade em conjunto e se configurar um transtorno depressivo e ansioso. Entenda um pouco mais sobre esses sintomas.