Entenda o Transtorno da Compulsão Alimentar
Comer de maneira desordenada pode ser característica do Transtorno da Compulsão alimentar. Entenda como esse transtorno se configura e o que é o TCA.
Lidando com a Bulimia Nervosa
A Bulimia Nervosa, é um transtorno alimentar que, assim como a anorexia nervosa, normalmente, se inicia na adolescência ou na idade adulta jovem e se caracteriza por episódios recorrentes de ingestão de uma quantidade de alimentos muito superior ao normal, em um curto periodo de tempo acompanhados de comportamentos inapropriados para impedir o ganho de
Anorexia Nervosa, Entenda esse Distúrbio Complexo
A anorexia é um dos transtorno mental que se caracteriza pela restrição alimentar associada a uma grande preocupação com o ganho de peso. Entenda um pouco mais sobre ele.
Lidando com Medos, Inseguranças e Angústias
Os medos, inseguranças e angústias fazem parte da nossa vida, porém, muitas vezes são prejudiciais, nos impedindo de alcançar nossos objetivos. Nesse texto, abordaremos formas para lidar com esses sentimentos tão desconfortáveis.
Guia Prático para Superar a Dificuldade de Tomar Decisões
A dificuldade de tomar decisões costuma ter nome: intolerância à incerteza e medo do erro. Entenda o mecanismo e use um passo a passo da TCC para decidir com prazo.
Controle suas Emoções e tenha uma Vida Mais Tranquila
As emoções fazem parte da nossa vida e por vezes podem ser calmas e serenas e outras agitadas e intensas. Aprender a lidar com elas, a chamada gestão emocional, é essencial para ter uma vida mais tranquila.
Guia para Elevar Sua Autoestima e Conquistar Seus Sonhos
A autoestima é como uma bússola interna que nos guia para conquistar os nossos objetivos e lidar com as adversidades. Nesse texto, abordamos formas que podem te ajudar a elever a sua autoestima.
Construindo Relacionamentos Mais Saudáveis
Relacionamentos saudáveis são pilares fundamentais para uma vida saudável e feliz. Sejam eles amorosos, familiares, profissionais ou de amizade, os bons relacionamentos nos proporcionam amor, apoio, companheirismo, sensação de amparo e pertencimento e contribuem para o nosso bem-estar geral. Uma meta-análise publicada em 2010 na PLOS Medicine (Holt-Lunstad e colaboradores), que reuniu 148 estudos, concluiu
Desenvolvendo Habilidades de Comunicação
Em um mundo cada vez mais conectado e interdependente, a comunicação se torna uma habilidade essencial para o sucesso pessoal e profissional. Seja no ambiente de trabalho, nos relacionamentos interpessoais ou na busca por conhecimento, a capacidade de se comunicar de forma clara, concisa e assertiva é fundamental para alcançar seus objetivos. A Importância da
Transtornos Alimentares e Relação com a Alimentação
Os transtornos alimentares são caracterizados por uma perturbação com grande intensidade e frequencia e por isso causam prejuizos na vida do individuo. Nesse texto, vamos abordar sobre alguns deles e meios para identifica-los.